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很多宝妈都有亲身经历，说自己确实产后臀部变大了，以前的裤子都穿不上去了。 这是因为，在生完孩子后，骨盆确实被“撑大”了一些，胯部往外突了一点点，以前刚好能提上去的裤子也就被这“突出的一点点”卡住了。 但其实，这并不是骨盆的整个骨头变形了，而是骨盆左右两块骨头在前面连接的地方被撑开了。这个连接的地方我们称之为“耻骨联合”，手沿着肚脐那条线往下摸，摸到一个硬硬的地方，就是耻骨联合啦。

产后康复，目前没有十分明确的定义，一般是指女性产褥期保健项目的延伸和拓展，无严格的时间限制，一般指产后一年内。它对于产后形体恢复、骨骼恢复、心理恢复，产后常见疾病的预防与治疗等具有重要意义。 苏州古瑶健康咨询服务中心，是一家******从事产后康复的服务型企业，期待您的来电。

产后康复很重要，哪些值得做? 1、盆底肌修复。 不管是剖宫产还是顺产，******和分娩过程都会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，很多中年、老年人出现尿失禁、******膀胱脱垂、产道壁膨出等疾症，都是因为盆底肌损伤的结果。 盆底肌修复有些人只需要做一个疗程就好，如果做完一个疗程后没有得到明显好转，建议增加一个疗程。 2、腹直肌分离修复图怀孕后期两条腹直肌逐渐拉开，多数女性腹部肌肉间都会出现一个空隙，这个空隙通常在产后逐渐关闭。但是部分女性在怀孕期间腹部肌肉可能会过度拉伸，无法关闭，这种情况称为腹直肌分离。腹直肌分离是很多人始终减l肥都腹壁松弛，始终没有办法回到从前的主要原因。 腹直肌分离一般是建议在家通过锻炼的方法来修复，一般的产后修复项目很难迅速达到效果，严重的时候需要手术修复，这个也不是一般的修复中心能做到的。