盘氏瑶医告诉你,产后康复很重要。怀孕时,随着胎儿体积和重量的增大,孕妇的******由腰骶部下降到盆底,腰骶部的脊柱前弯,腰椎向前突出,盆底肌承受了更大的重量。因此,不管是剖宫产,还是顺产,这种盆底损伤都是存在并且相等的。因此,不管选择顺产还是剖宫产,都需要做盆底康复。 综上所述,不论是剖宫产还是顺产,产后康复都有必要尽早开始特别是盆底肌的康复,产后42天就可以开始进行,且不要盲目进行自我塑型,要到******的产后康复中心康复或者在******医务人员指导下进行!
盘氏瑶医告诉你,产后康复很重要。过早地腹部塑形很可能会带来二次损伤!为什么?1)加重腹直肌分离。在孕期,产妇的腹直肌会被逐渐增大的胎儿撑开,造成腹直肌分离。腹肌力量一旦减弱,孕妇为了维持身体平衡,就要动用更大的腰背部肌肉力量,长此以往,腰背部肌肉一直处于紧张状态得不到休息,因此产后腰背痛非常普遍。在腰背部肌肉的牵拉功能没有恢复前,不适合做腹部塑形,否则还会加重腹直肌分离。2)造成盆底二次损伤。在盆底肌功能没有很好地恢复前,腹部运动会造成腹压增大,进而压迫盆底,会造成盆底肌的二次损伤,这样产妇有更大的风险患有******的脱垂。
盘氏瑶医告诉你,产后康复很重要。产后什么时候来月经?因人而异!对于什么时候来月经这个问题,与个人体质、生产方式(顺产还是剖宫产)、是否哺乳以及哺乳时间的长短等因素有关系。对于顺产的宝妈,一般会在产后一个月就会恢复月经,但是身体素质差的宝妈,月经复潮会晚一些。在影响月经复潮的几个因素中,哺乳及时间长短对月经恢复的影响大。
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