高二考试焦虑是大多数人都会遇到的,紧张是一种非常正常的情绪,要克服紧张,客服焦虑: 1、保证良好的休息; 2、进行靠前模拟; 3、调整好心态。 祝您考出好成绩。
高二考试焦虑建议可以从自身方面去解决 一,休息、娱乐和锻炼相结合,克服环境干扰。考生要懂得利用娱乐和锻炼时间放松身心,提高学习效率;要学会交换复习形式,避免机械的刺激产生厌烦心理,不让小变化影响情绪,这样急躁情绪就会减少。 二,制订明确目标、学会宣泄。考生要正确看待目前自身的能力和成绩,找准位置,明确目标学会自我调节,乐观、平静地面对失败和挫折。复习进程做到有条不紊。在备考的不同阶段,考生要制订符合自己实际情况的目标和切实可行的计划,使复习在紧张中有序进行。合理宣泄可转移注意力。当考试成绩不理想或学习生活中遇到不高兴的事,考生要多向老师或父母倾诉,通过宣泄及时调整情绪,避免影响正常的学习生活。
高二考试焦虑这个已经涉及心理障碍了,建议到专业的机构,咨询专业的老师为好。为了孩子要关注孩子的心理健康发展啊,这会影响孩子以后的学业的,楼主应该是深圳的吧,深圳的可以去贝莱心理看看,听说可以。
求帮助!夫妻之间感情不好怎么相处?求解答
夫妻之间感情不好可以这样想: 1、距离不能产生美。你应该考虑下这个问题。 2、双方在一起的目的是取悦对方,不能取悦对方的爱是不长久的或是不好的。 3、双方在很高兴的时候谈谈心,谈谈彼此希望对方是什么的.. 全文
楼主请问:夫妻感情破裂怎么规劝?
夫妻感情破裂,你们的问题就是分居两地,好多夫妻分开都会有这样的问题,现社会太多的吸引力了,男人寂寞都受不了迷惑,还是一齐生活吧,对自己和孩子都好。找一下当地的专业机构咨询,会有帮助的。比如贝莱心理咨询.. 全文
谁能帮助我!异性社交障碍怎么克服?
异性社交障碍并不可怕。 自信,自信,自信呀!还是要给自己信心!社交恐惧都是源于自卑,只要在和别人接触时多试着鼓励下自己,告诉自己和别人都是一样都是平等的,就不会那么害怕或者不自在了。试着保持一颗平衡的.. 全文
考试害怕考不好考前焦虑怎么办? 感谢回答
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