我得了青春期抑郁怎么办啊？

青春期抑郁的发病产生的后果是非常严重的，人们身患抑郁症由于长期的心情低落和精神疲惫，不仅会影响自己的身体健康，还会影响到工作的效率和家庭的和睦，更甚者会对家庭的后代也有影响。一般情况下患者自身很难康复，需要朋友和家人的帮助才能快速的走出抑郁阴影。 意见建议：你好，抑郁症一般是无法自愈的，因为抑郁症属于一种心理方面的疾病，生活要有规律，坚持体育锻炼。如果要摆脱这种症状，就要进行正规系统的心理康复治疗，轻度的症状可以通过朋友和家人的开导恢复正常。多参加一些户外活动，多做些体育锻炼，开阔自己的视野，对病情康复有帮助。

青春期抑郁又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗．多接受阳光与运动对于抑郁病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活是抑郁症患者需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎百分之八十的忧郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。您可以考虑中医中药调理，配合心理疏导．

青春期抑郁，积极地面对，寻求心理咨询的帮助，及时带孩子进行心理疏导，抑郁的表现为情绪低落，闷闷不乐，容易胡思乱想，思维消极，精神心理性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到专业的心理咨询机构进行心理疏导，心理老师会帮助调整情绪状态，保持情绪稳定，抗抑郁药物很多，但是介于这些西药、精神药物的副作用比较大，治标不治本，多了解一些心理咨询心理疏导方式。通过认知行为，情绪管理，来平衡调整我们的情绪状态，使心情绪稳定，家长一定要重视孩子的心理健康成长，孩子内心是脆弱的，不宜拖太久，也切勿盲目用药。