高中考试焦虑症建议可以从自身方面去解决 一,休息、娱乐和锻炼相结合,克服环境干扰。考生要懂得利用娱乐和锻炼时间放松身心,提高学习效率;要学会交换复习形式,避免机械的刺激产生厌烦心理,不让小变化影响情绪,这样急躁情绪就会减少。 二,制订明确目标、学会宣泄。考生要正确看待目前自身的能力和成绩,找准位置,明确目标学会自我调节,乐观、平静地面对失败和挫折。复习进程做到有条不紊。在备考的不同阶段,考生要制订符合自己实际情况的目标和切实可行的计划,使复习在紧张中有序进行。合理宣泄可转移注意力。当考试成绩不理想或学习生活中遇到不高兴的事,考生要多向老师或父母倾诉,通过宣泄及时调整情绪,避免影响正常的学习生活。
轻微的高中考试焦虑症可以令注意力集中,但是不能过度哦,否则就会像我一样影响考试的,平时练习的的时候不要一道一道的联系,除了错题就整套整套的试卷做,时间也要整块,给自己营造一个考试的环境,让自己适应,考前喝点喜欢喝的饮料,考试的时候放轻松,深呼吸,让自己融入到考试,就像平时在练习一样做题,希望可以帮助到你。
你是每次高中考试焦虑症吗?我考试的时候也会这样,不仅仅是紧张,甚至是焦虑了,一直惶恐不安,很怕考试,所以成绩一直都不理想。我也很苦恼,楼主有办法吗?要不一起去找心理老师咨询一下,我真想缓解这个问题。
各位大佬谁清楚,考试的时候小学生考试焦虑紧张怎么办?
小学生考试焦虑这个已经涉及心理障碍了,建议到专业的机构,咨询专业的老师为好。为了孩子要关注孩子的心理健康发展啊,这会影响孩子以后的学业的,楼主应该是深圳的吧,深圳的可以去贝莱心理看看,听说可以。 全文
谁能回答!得了心理考试焦虑怎么办教期待大神解答
心理考试焦虑这个已经涉及心理障碍了,建议到专业的机构,咨询专业的老师为好。为了孩子要关注孩子的心理健康发展啊,这会影响孩子以后的学业的,楼主应该是深圳的吧,深圳当地有很多专业机构,可以去咨询下。 全文
深圳南山孩子厌学如何解决?拜托了帮个忙
孩子厌学学习的问题归学习,青春期的问题归青春期,你的事归你, 家庭的事归家庭,至于父母间的事归他们…我的意思是,解决你能解决的, 想尽一切办法,寻找一切资源,人,事,物,帮助自己,解决剩下的还有的,放.. 全文
哪位大仙,急急急!深圳厌学怎么教育?
厌学请不要给孩子讲大道理:要坚持、不要逃避等等。孩子这时特别期待父母能理解:自己是遇到了困难,不是什么逃避,而是力不从心,不得不逃离;再不济,也给孩子一段时间,一个空间,让孩子自己独自修整,疗伤 全文
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