求帮助！考试会中度焦虑症莫名的紧张怎么办？

你是每次中度焦虑症吗？我考试的时候也会这样，不仅仅是紧张，甚至是焦虑了，一直惶恐不安，很怕考试，所以成绩一直都不理想。我也很苦恼，楼主有办法吗？要不一起去找心理老师咨询一下，我真想缓解这个问题。
中度焦虑症是大多数人都会遇到的，紧张是一种非常正常的情绪，要克服紧张，客服焦虑： 1、保证良好的休息； 2、进行靠前模拟； 3、调整好心态。祝您考出好成绩。
中度焦虑症怎么办呢，不用怕。 1.主动参与社外活动 2.必要的做运动 3.保证睡眠质量 4.宣泄倾诉 5.求助医疗机构有必要的情况下可以找寻心理咨询机构，从更专业的角度去解决焦虑。

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