大神们！麻烦回答一下社交能力障碍会自愈吗？教期待大神解答

面对社交能力障碍 别沉浸在消极想法里 通常有三个相关概念：有你打算呈现出的事物，你实际呈现出的和你希望呈现的。当你专注于自己还能完善的地方，那些消极想法，那么就是不好的循环。离开会议，聚会或者某个社交场合之后，别老念着那些本该做的更好的地方，别去想＂为什么我会那样说＂。 每个人时不时都会胡言乱语，然而，专注于负面将使你相信自己是一个在社交场合说错话的人，而且这种想法会经常表现出来。你要认识到，每个人都会说错话，别纠结，忽略它。 不施加压力 别因为变得有趣，幽默或者善谈而感到有压力，做正常、自然的自己。也就是成为某种人的压力加剧了社交焦虑和胆怯。 你的一生中搞定了无数谈话，你的下一个也不过是小小的考验而已。你无须成为整个聚会的生命所在。做好的自己，说出自己的想法，当你必须要发表意见时。如果你无需说话，也别感到压力，冷静下来，玩得开心就好。

社交能力障碍并不可怕。 自信，自信，自信呀！还是要给自己信心！社交恐惧都是源于自卑，只要在和别人接触时多试着鼓励下自己，告诉自己和别人都是一样都是平等的，就不会那么害怕或者不自在了。试着保持一颗平衡的心，做到不慌张，说话的时候，稳重大方自然一点，就算没有，装也要装出来，考验你演技的时候到了，时间久了，假的也成真的了，毕竟习惯都是慢慢养成的，任何事，多做几次就熟练了，和人交往也是。多突破几次自己的极限，不要害怕，其实事情没你想的那么严重，我们都是太过在意别人的眼光，事实上，每个人都很忙，而且时间过的很快，如果不是自己的事儿，没人会去特意关注你的一举一动。所以，你只要做自己就好了，不要那么自卑或者封闭，先和身边的朋友同学老师相处开始，慢慢你会发现，其实大家都是很普通一个人，没有谁比谁强多少，所有的人家的厉害都是你以为的，大家都是靠自己的努力得来的，所以，你也要努力让自己变得更很好，也会有人来欣赏你，慢慢的，志同道合的朋友也会越来越多。

社交能力障碍这种情况跟社会环境因素关系很大，如果不能很好的融入社会，如果集体，太过孤独，喜欢独处，对社会有误解，对某些事有阴影，不信任某人某事，很容易就会出现这种情况，甚至觉得没什么不对劲，世界就是这样的，大家都是这样的。其实不是，这是心理的一种病，是自我封闭的，自我保护的一种方式，我们需要换个方式面对这个世界，尝试以前不曾做过的事情，例如参加集体活动、多人运动、主动与人交谈，积极乐观面对生活等等。也可以去咨询相关人士，得到明确的指引，会事半功倍。