厌学的孩子直面焦虑的方法有:想象自己身在考场,想象自己明天交作业,不断深呼吸,加以克服。可以设置1到10不同程度的场景,反复训练。迫使自己适应。正念冥想。花五到十分钟的时间。坐正,专注于感受呼吸。不断将念头拉回来。 另外,亲近大自然和运动,散步,有助于放松。把焦虑拿出一张纸,写下来。 (然后放进垃圾箱,或者说把它撕掉。这是个仪式。你也可以不做) 放弃面子吧,虽然尊严可贵。但是比起不懂装懂,比起孤孤单单,迈出那一步,还是重要的。 有比较懂人情味儿的大人的话,******的话尽管求助吧。
厌学的孩子请给孩子找专业的儿童青少年心理师,帮你解开乱麻,理清孩子自我封闭的症结在哪里。 指导你有效的跟孩子互动, 切记不要盲目的非要把孩子拉出门来。 或闯进孩子的禁区,这样,只会适得其反,让孩子更加敌对。
厌学的孩子对于焦虑型的人,我想说,失败不是结果,是反馈。你遭遇的任何一个结果,只是象征性阶段结果,而不是终点,有点像中点站。比如有件事做了或者不做会产生什么问题,你不要慌张,找出你不想得到结局,并且用行为去改变它,如果改变不了,就分析下原因,总结经验。很多事情并不是一定会在你心里留下痕迹的,只有你自己反复去确认的时候,它才会一直在。如果改变不了结局,也没什么。你能平安,健康,快乐很重要。另外锻炼自己解决问题的能力。比如你不会处理人际关系,你就尽可能的抛下羞耻心之类的,多去交流,多说话,多适应,找不同的人去说。
敢问大家,社交冷漠症应该怎么做才对? 帮忙解答一下
不要害怕社交冷漠症,真心的朋友不需要你揣着害怕的心理去交,而所谓一般的朋友,既然害怕还不如自己藏着掖着,一个人也舒坦(仅个人建议,可能想法不算主流,看看就好) 全文
深圳南山小孩厌学如何解决? 有懂行的吗?
小孩厌学不用过分担心,作为家长要时刻关心孩子,也不要给予太大的压力,一定会好转的。 全文
小孩厌学有什么好办法?在线等
小孩厌学有厌学的想法和情绪很正常,我也有过。你分析一下是因为什么?学校里的人际还是学习给你的压力太大?当然很可能是家庭因素。 全文
怀疑轻度抑郁症怎么办?
轻度抑郁症,一般不轻易给人下抑郁症的诊断,抑郁状态和抑郁症有本质的区别。但如果真是有抑郁状态或得了抑郁症,那就要去医院看医生,或作系统的心理治疗。作为家长要注意几点:1、给孩子安全感;2、给孩子肯定的.. 全文
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安徽门窗厂定制验收的标准是什么?
门窗验收最重要的一条就是:必须安装牢固,符合规范的标准,隔音、防水、节能、安全等功能才能达到最优质的.....
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门窗工程关乎居家的通风、采光、安全等各个方面,验收自然不能够马虎,门窗工程涉及多种材质和类型,门窗验.....
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