求大神告知一下益生菌对人体有哪些作用？

帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。
预防生殖系统******：酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳******可抑制内白色******的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。
增******体******力：在肠道内存在着非常发达的******系统。益生菌可以通过肠道内的******机能，将过低或过高的******活性调节至正常状态。

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