跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即******落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护shen体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。
得1分: ＊用拳攻击头部或中部位 ＊用脚攻击人体中部位 得2分: ＊用脚攻击头部 ＊跳起来用拳攻击 ＊跳起来用脚攻击中部位 得3分: ＊跳起来用脚攻击头部 2） 失格： ① 反抗审判员② 故意攻击穴位让对手不能持续比赛③ 3次以上犯规④ 2次以上无视主审警告 3） 犯规： ① 兴奋状态威胁到对方 ② 嘲弄或******让对方兴奋 ③ 咬或抓破 4） 警告： ① 两脚出界限 ② 失误或故意摔倒，除摔倒时得分 ③ 实战时故意躲闪 ④ 抱或掐攻击的对手 ⑤ 攻击后部 ⑥ 故意转身 5） 受伤： 如果因受伤无法持续比赛时，受伤的原因须查明。若原因在于对方，就会判受伤的选手得胜；反而原因在于受伤的选手，就会判对方得胜。但是无法分辨出原因时由陪审员来决定胜负。但无条件的让受伤的人得胜，就会让有实力的选手感到不公平。 6） 扣分： ① 3次以上警告
热身。先是腿法，前踢 横踢，柔韧，每节课都要练。挨打，提高抗击打能力和反应速度，判断能力。
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