长期摄入定量维生素C片,突然停药会出现一种叫做维C停药缺乏反应的现象,原因是我们的身体每天需要的维C量并没有那么多,当补充的量超过了需要的量,身体就会习惯性地排泄掉多余的量,当有一天停止吃维C片了,刺梨汁招商,身体还是会习惯性地让身体排泄那么多量的维C,惨的是我们的身体需要一段时间后才发现这个“错误”……
而这段时间极易造成体内维C的缺乏,比未服药前更容易患坏血病,也叫“反跳性坏血病”。因此停服维C时也要让身体有一个过渡期,刺梨汁招商哪个好,以逐渐减少药量为宜。
除了服用维C片美白外,小圈建议大家还可以多吃富含VC的水果和蔬菜哦~~富含维生素C的水果有:刺梨,鲜枣,猕猴桃、梨、苹果、香蕉、桃子、樱桃、草莓、荔枝等;富含维生素C的蔬菜有:辣椒、苦瓜、柑橘、番茄、菜花、绿色叶菜、白菜、西芹、莴笋、南瓜等。
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