茂名减肥训练营-减肥训练营-未来式减肥训练营

大家好我是你们集美貌余才华于一身的小编

做了一回标题***有点不好意思

但是

这个标题还是很符合文章内容的嘛（傲娇脸）

我们话题说回来

这几天本小编兼客服在回答大家咨询时候

有位小可爱问了我这么一个问题

你们训练营有什么优势吗？

优势?

这个问题怎么可能难倒我（邪魅一笑）

接下来我就跟你们好好说说

我们未来式减肥训练营的四大优势

1.理念及定位优势

■ 主张运动减肥，不应只局限于室内训练，应融合生态和自然。

减肥集训营哪家强？看完这个你就知道了

■ 未来式减肥训练营依托世界大学生夏季运动会的主场馆之一---盐田体育中心的***场馆优势，大梅沙黄金海岸的地域优势度假目的地---东部华侨城大峡谷和茶溪谷的生态旅游运动资源形成了得天独厚、行业的'五位一体'的运动减肥格局和5D训练模式。

■ 未来式减肥营'***、健康、绿色、快乐、和谐'的服务宗旨和'健康减肥+山海拓展+生态度假+身心平衡'的Wellness减重模式，填补了目前国内减肥训练营传统单一室内训练模式的不足，让减肥更多元，更有趣，更***。

■ 未来式三大文化：以“家”文化关爱营员；以文化严格要求营员；以“学校”文化培养营员健康饮食习惯和科学的运动减肥技能让营员身心灵成长。

2.课程优势

■ 以未来式独有的山海生态资源为载体，以美国运动医学会（ACSM）和美国运动协会（ACE）为未来式课程理念背景，自主研发区别于其他训练营的5D训练课程， 让运动减肥更多元、更***、更***、更有趣。

■ 每周更新课程，室内和户外课程相结合，肇庆减肥训练营，告别单调枯燥，限度避免减肥瓶颈期。

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■ 根据心理学和行为科学自主研发未来式减肥心理能量课程和减重课程。

■ 颠覆传统训练营以占比85%以上有氧课程为主导的课程结构，让训练营的课程体系更完整科学，限度减重并提高代谢、防止反弹。

■ 未来式***课程由未来式课程总监、国际康体***学院教练导师、亚洲体适能私人教练王教练亲自授课，带给营员不一样的课程体验和减重效果。

3.效果优势

■ 未来式减肥训练营3年的实践表明，未来式营员结营后反弹率在5%以内。

■ 普通训练营传统训练模式周平均减重2%，未来式5D训练模式周平均减重达到2.7%，减重效果提升35%以上。

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■ 未来式得天独厚的山海生态资源，让封闭式训练不仅仅是一场身体的减肥战斗，同时也是一场心灵的旅行。

4.***优势

■ 未来式训练营的服务体系分为健康体适能评估、运动和营养干预、心理及生活方式重建、终身控重四个阶段，力求在营员有限的营期内帮其建立健康积极的生活方式，并将其延续到营员结营后的生活中。

■ 10年专注运动减肥，教练团队全部具备***健身教练资格证书并有5年以上运动减肥执教经验。

■ ***集'安全、科学、有效、快乐'于一体的'PDCA'体重管理循环系统。

■ 减重教练全程激励式训练，心理辅导师全程疏导，生活老师时刻照理。

■ 设有***户外拓展教练，确保户外训练安全有效。

■ 集自有营员专属健身中心（含羽毛球场）、营员专属餐厅、营员专属酒店（山景房、海景房、园景房）于一体的减肥训练营。

■ 自设专属厨房，每日自采新鲜食材，保证食材和食用油的健康安全，由***营养师定制减肥营养餐，由***厨师精心制作，美味健康。

还坐在椅子上吗?那你可真是落伍了()，现在时尚的工作是用健身球替代传统的椅子。也就是说，不管你在工作室，仍是健身沙龙，都要坐在健身球上，而不是椅子或地板上。这样做的意图是为了让你坚持平衡而不断地调整身姿，活动全身经络。

当然，我们觉得不能强求你把椅子换成健身球，但是你可以放一个健身球在工作室。特别是在午饭后简单犯困的时候，坐在健身球上30分钟，马上就会精神焕发。另外，如果还能再手持哑铃做运动。

健身教练说：你每天应该做200下跳绳运动，可以紧实全身肌肉，茂名减肥训练营，更好地耗费你的脂肪，到达全身塑型的意图。这种说法没错!仅仅，如果你改变一下跳绳的方法，可能会得到事半功倍的作用呢。

跳绳中的“双摇”跳法指的是，当你持绳跳起时，绳在你脚下快速经过两次。相较正常跳绳方法，这是有一定难度的，但这也是耗它在一分钟之内有效焚烧脂肪26卡，而且它能够紧绷你的全身肌肉，操练耐力，增强力量。

不要在美好的年纪做一个胖子，也不要在***美的时光放弃自己！

不管你是还未开始减肥，还是说已经在减肥的路上，又或许你是减肥失败失去了信心，都希望你能坚持下去，因为更好的自己，就在前方的路***待着你的迎接，原地踏步是不会有改变的，加油！

28天成功减重20斤，重获自信，28天内丢掉了懒惰，丢掉了赘肉，丢掉了以前那个不自信的自己，感谢未来式让我重新的有了对自己的期望，让我有了动力去成为更加的自己。每次想起在营的日子都感觉自己做了一场梦好不真实，希望你也可以跟我一样不要去在原路停留，因为当你真的瘦下来之后，这个世界会给你更多的美好！

大家好，我叫旭东，今年20岁了，老家是贵州的，在未来式减肥训练营训练了28天，现在减肥成功了，完成我的目标了，也到了离开的时候，非常的舍不得！说完了。

谢谢大家

简短有力的介绍！那么是什么原因让你想要减肥的呢？

因为我的朋友都是属于瘦高瘦高的类型，我在他们当中就显得额外的凸出，我其实一直都特别的自卑，总会觉得自己怪怪的，慢慢的就导致我越来越害怕出门，害怕去见人，属于长期把自己关起来了。再有呢，就是感觉到了自己蹲厕所裤子越来越紧，身体也越来越懒，就属于上个楼梯都气喘吁吁。而且我也害怕再不减肥就会越来越胖，到时候也会越来越难减，惰性越来越高，可能我现在再不减以后我就真的自暴自弃了。

那么是什么原因让你选择我们未来式减肥训练营的呢？

其实原因还是因为高老师吧，因为当时我跟他交流了一个多月，感觉他很理解我，***知识性也很强，而且也给了我很多的鼓励，让我感觉到未来式应该是一个特别温暖的训练营。而且***也比较高，又有户外运动，我觉得特别好。因为我是不喜欢一直待在室内，感觉就会特别枯燥，而且在训练营的话也有伙伴一起训练，没那么枯燥，而且未来式的课程也比较丰富和多元化就不会那么烦，如果一直重复去做一些训练我想一想就觉得很烦，我坚持不下去的，湛江减肥训练营，所以我就决定来未来式，我也相信未来式可以让我成功蜕变的。

那你来到未来式之后感觉我们训练营如何？

和想象的差不多吧，比较意外的就是教练真的很负责，除开训练时间以外也都很负责，会来叫我们起床，跟我们谈心交流，这点我觉得真的很不错。训练营的整体气氛很都很活跃，也让我比较有动力吧。休息时间活动也很丰富，而且在海边我特别喜欢。感觉训练营对我的帮助除了减肥训练和饮食之外，生活作息的调整方面对我来说帮助特别大，因为睡眠对减肥是非常重要，熬夜啊或者是通宵对身体是特别不好的，减肥训练营，我之前有点熬夜的习惯到这边改善了特别多。

瘦下来后身体或者各个方面都什么变化吗？

变化我感觉挺多的吧，外表就不说了，体能真的提高了非常多，感觉像是身体适应了这种运动量，现在每天不活动活动就感觉不是很舒服。举杠铃都增加了重量，从以前的两片杠铃片增加到四片从绿色变道橙色。以前总感觉身体很疲惫，现在整个人都讲精神了很多，以前感觉走个两公里都很远很累，现在去爬个山20多公里都觉得没什么，可以坚持下来。还有就是增加了很多自信吧，敢去与人对话交流了，不会像以前一样那么胆怯，这些变化是我感觉***明显的。

有什么经验或者是建议对正在减肥或者还没有开始减肥的朋友分享的吗？

减肥这种事情靠自己，别人再怎么也靠不住，练也不能别人帮你练，吃的也不是别人胖是你自己胖，定个目标，明确自己的目标，你是真的想减肥就不要去想什么好吃什么好吃，想的越多会越想吃。减肥不要想太多，不要去纠结体重秤上面的数字，增肌的时候体重是会涨一点，但是对你身体和对你后期的减肥是非常有帮助的。不要躺着瘦，不要饿着瘦，这些都是没用的，前期可能会有效果但是对于你以后是非常不好的。