1、锻炼运动控制力。
小脑对精细运动的控制起到关键作用,经常打乒乓球,大脑运动皮质及小脑都会发生很大变化。这反过来也证明了大脑的可塑性,即大脑能根据个人经历或环境因素而发生变化。
有氧运动能提升脑源营养因子水平,这是一种可促进神经生长和存活的蛋白质。打乒乓球是促进脑细胞生成的好方法。在动物实验中,促进脑细胞生成同各种记忆力提神相关联。
3、集中注意力。
乒乓球体积较小,运动起来速度快,人们需双眼紧盯乒乓球,快速预判下一步发生什么,有利于提高人的注意力。
4、提升情绪。
任何有氧运动都能起到提升情绪的作用,这是运动***明显的效果。因为它会提升人体内神经介质水平,而抑郁会导致神经介质水平下降。
5、防治近视。
打乒乓球时,球从球向快、近或远,或向左或向右,或旋转或不转动,为了做出准确的判断,使球穿过眼睛,眼睛总是处于高速运动中,而反馈迅速与大脑接触。
调整眼球和视力的***运动、课业负担和长时间阅读,可有效改善睫状肌功能,预防近视,对视力有积极作用。
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