咨询电话：13072828254
成都力魄体育文化传播有限公司
主营：健身教练培训
咨询电话：13072828254
主营：健身教练培训
您好，欢迎莅临成都力魄，欢迎咨询...
| 先生： |
1. 坐在一个低位滑轮机上，加载一个绳索附件。
2. 抓住绳子的末端，采用掌心朝下的握法，使用背部挺直，膝盖稍微弯曲的坐姿。 提示： 一定要保持背部完全挺直，手臂完全伸直在你前方。 这是你的初始姿势。
3. 保持你的躯干固定，在呼气的同时，抬高手肘将绳子拉向你的颈部方向。 这个动作中你的上臂始终要和地面保持平行。 提示： 持续拉动，知道你的手差不多要触碰到耳朵（这个动作快结束时上臂可以不用和地面保持平行，而是有一些朝上）手肘向身体两侧打开。
4. 到达顶部位置时停留片刻，然后缓慢的回到初始位置，同时吸气。 提示： 运动中躯干保持不动。
5. 重复至推荐次数。
变化： 你可以使用直杆做附件，也可以使用长椅加弹力带。
学健身教练| -就来艾力健·健身教练培训基地，健身教练***资格认证等你拿！
温馨提示：以上是关于艾力健健身教练培训：划船机动作之低位滑轮颈拉的动作要领的详细介绍，产品由成都力魄体育文化传播有限公司为您提供，如果您对成都力魄体育文化传播有限公司产品信息感兴趣可以联系供应商或者让供应商主动联系您 ，您也可以查看更多与教育/培训相关的产品！
免责声明：以上信息由会员自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布会员负责，天助网对此不承担任何责任。天助网不涉及用户间因交易而产生的法律关系及法律纠纷， 纠纷由您自行协商解决。
风险提醒：本网站仅作为用户寻找交易对象，就货物和服务的交易进行协商，以及获取各类与贸易相关的服务信息的平台。为避免产生购买风险，建议您在购买相关产品前务必 确认供应商资质及产品质量。过低的价格、夸张的描述、私人银行账户等都有可能是虚假信息，请采购商谨慎对待，谨防欺诈，对于任何付款行为请您慎重抉择！如您遇到欺诈 等不诚信行为，请您立即与天助网联系，如查证属实，天助网会对该企业商铺做注销处理，但天助网不对您因此造成的损失承担责任！
联系：tousu@tz1288.com是处理侵权投诉的专用邮箱，在您的合法权益受到侵害时，欢迎您向该邮箱发送邮件，我们会在3个工作日内给您答复，感谢您对我们的关注与支持！
第7年
