对于想着做健身行业的朋友而言,考个一两个值得大家信赖的健身教练资格证是关键,现在市面上认知度多、含金多的应属国家职业健身教练资格证了。那国家职业健身教练资格证怎么考呢?
当下,考试内容包含三大块,分别是理论、体能和实操考试。
关于理论考试
理论考试的方式依据每个省份的不同稍有出入,包含机考和笔试两种,只不过俩种方式都是60分钟满分100分,合格分数线是60分。主要内容涵盖健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识等。
关于体能测试
体能测试是实操考试的前置条件,想着进行下一步考核必须通过体能测试,基本上测试时间维持在30分钟,测试内容如下:
俯卧撑(上肢肌肉耐力测试),徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试),坐姿体前屈(柔韧性测试)。
如果体能测试没有通过,那么只能遗憾离场,回去加强自己等待下一次报名继续了。
关于实操考试
国职证的考核基本上从简单的初级健身教练开始,主要内容是抗阻力训练、伸展训练以及心肺训练。
若果理论和实操两科考试都达到合格线之上,就是通过国职证的考核。一般来说在参加完考试的1个月后公开考试成绩,并且再过半个月乃至一个月左右的时间,就能取到这本“钛合金镶钻”的国家职业健身教练资格证书了。
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