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主营：健身教练培训,私人教练培训,团操培训,健美健体赛事班培训
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您好，欢迎莅临黑格力斯健身学院，欢迎咨询...
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广州黑格力斯健身学院，是位于广州的一家健身教练培训机构。零基础入学，团操教练好还是私教好，课程简单易学，适合小白人群，100%推荐就业，与***1000+大型连锁健身俱乐部建立合作，就业网络遍布***。欢迎咨询：广州健身教练培训、女健身教练培训、零基础健身教练培训、私人健身教练培训、健身教练培训收费如何等信息。
黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 健身硬拉有什么作用？
作为健身的常见动作之一，硬拉有着许多好处。但是，对于刚刚学习健身的小白们来说，往往不理解其中的含义硬拉，属于一种负重训练，形式上主要有屈腿硬拉和直腿硬拉两种模式。通过这种健身锻炼方式，可以针对我们身体中下背部的竖脊肌、肱二头肌、臀部肌肉群等位置进行强化性训练。
一般来说，传统的硬拉即是指屈腿硬拉，可以提高我们腰部的力量，是锻炼后腰的***i好办法。而直腿硬拉，则是一种综合训练，能够让肱二头肌达到拉伸的极限。
黑格力斯坚持用传递科学的提升大众运动能力，采用理论与实践相结合的方式，以训代讲，坚持培养实战型人才，让学员切实掌握健身房需要的技能，黑格力斯培养的实战型教练一毕业就受到各个健身房的欢迎，100%推荐就业，***就业合作单位多达1000+。欢迎咨询：***健身教练培训、女健身教练培训、零基础健身教练培训、私人健身教练培训、哪里有培训健身教练等信息。
健身教练小知识普及 —— 在家徒手健身的训练方法适合你吗？
其实，徒手训练并非适合每一个人。太i胖的人，团操教练一个月工资多少，可能都完不成一个俯卧撑/引体向上；太瘦的人，训练的“重量”又总是太低；调节角度或者动作吧（比如上斜俯卧撑、跪姿俯卧撑），肌肉发力的角度，又未必是效果***i好的标准角度了...
话虽如此，徒手训练作为传统的健身方式必然有它的健身价值。在健身训练中，团操教练要具备哪些条件，我们可以合理的安排徒手训练和器械训练的时间分配，使之相互补充。
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黑格力斯健身教练培训带你认识 —— FORCE原力蹦床 课程简介
蹦床，是一门有趣的运动。“ 好玩 ”、“ *** ”，简单的两个形容词，却寓含着大学问：要设身处地了解用户的身受，从化团操教练，同时也要专心钻研科学的健身理论，更是课程设计师SKY多年的经验与***的体现。
好在，数年辛勤的设计回报，没有被辜负：课程自推出后就受到大量教练、会员的好评。
除了课程本身质量极高之外，这还是一个适用面极广的课程：不拘泥于任何一种教学限制，
而是基于团课、小团课、私教等不同教学形式，提供针对性的教学方案。将用户需求、市场需求，和谐融入课程之中，立足于中国健身人群与市场，设计更符合国情的健身课程。
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第8年
