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下面总结了这一过程中，三个简单却必要的方法——
首先，明确自我的期待。 没有这个正向的、积极的期待，就不太可能活成自己想要的样子。另外，这个期待应该是个合理的，可预期的，是你自己愿意坚信的。 你要明确地感受到你所期待的，正与你内心深处的召唤和感受深深地共鸣。
第二步，富有觉察力的行动。 其实这是重要的。大部分人在这一步上走着走着就忘记了梦想、忘记了单纯的初心，在错综复杂的岔路上，迷失了方向。 此时，无论如何努力、忙碌地赶路，都不会抵达你的目的地。 时刻保持觉察，在每一个选择的时候，问自己：此刻，我的爱在哪里？（什么才是我真正热爱的？）只有回答好了这个问题，在每一个岔路，你才能找到属于你的路。 在这个前提下，你才需要积极的行动，否则期待再美丽，也只是肥皂泡而已。什么样的行动才称得上是”积极“的呢？我们可以用”持续、微小、反馈“三个关键词来概括—— 1）持续，就是要坚持做下去。 2）微小，哪怕每天做一点点。有时间精力可以多做。没时间可以少做，但是微小的那一点点一定不能不做，这是底线。 3）反馈，记得每点进步都要给自己正向反馈，让自己清楚离想要的生活又迈进了一步。
第三步，及时总结，肯定自己。 积极的复盘有益于提升行为的质量，有益于校正自我认知，被校正的自我认知又能够再次促进行动的完成。 当你能够看见自己在不断进步，信心也可以得到积累，你给自己的暗示不断强化。如此下去就开始了皮格马利翁效应的正向循环。
2020年，愿每个人，都能够活成自己想要的样子，那是一种美好，也是一种幸福！
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第7年
