虾皮
材料(2人份)
食材:绿豆凉粉300克、虾皮20克、碎肉100克
调料:盐1克、生抽5克、料酒5克、豆瓣酱10克、蚝油5克、姜末适量、香葱2根、油10克
做法:
1、准备好食材,绿豆凉粉切成小正方体,碎肉加入盐、生抽、料酒腌制15分钟。
2、锅烧热,倒油,把葱白下锅中爆香,再把虾皮放到油中用慢火焙香,取出备用。
3、锅里留底油,下豆瓣酱炒出香气,再把腌制过的碎肉倒入锅里,用中火炒香。
4、蚝油加清水稀释,倒入碎肉中,小火焖入味,酱汁变得比较浓稠。
5、倒入切好的绿豆凉粉,小心地用锅铲翻炒均匀。
6、直到每一小块绿豆凉粉都均匀裹上一层酱肉汁,倒入焙好的虾皮,撒上葱花即可。
小诀窍:
1、小炒除了分为生炒和熟炒,还分为干炒和湿炒,干炒即是用重油旺火快速将食材和调料炒透,比较有代表性的就是干炒牛河;湿炒即是加入调好的酱汁,小火慢慢渗透到食材中,炒凉粉就是要利用到湿炒的烹饪手法,使凉粉充分吸收酱汁的味道,才更好吃。
2、炒凉粉时,翻炒要小心,这样才可以保持凉粉的形状。
3、绿豆凉粉在超市都可以买得到。
虾皮
1.葱切碎,胡萝卜切丝,再从中间横切几刀
2.盆中放入适量面粉,加入葱碎,胡萝卜丝,虾皮,适量盐,适量清水
3.搅拌成糊状
4.电饼铛里放入适量油,把面糊倒入电饼铛,用木铲刮平
5.煎至一面金黄翻面,另一面煎至金黄出锅
6.切开盛盘
1西葫芦切片
2虾皮用清水清洗一下
3小火干焙虾皮,微黄即可
4锅中放油,小火煸香葱花
5下入西葫芦片,大火翻炒,至微微塌软
6下入虾皮,翻炒均匀,下入料酒,去除虾皮的腥味
7西葫芦塌软,加鸡精,盐。翻炒均匀,一定是出锅前,加盐,防止杀水过多,汤汤水水。勾芡关火,淋香油即可
8出锅装盘
虾皮
1.韭菜洗净控水,切成4厘米的段。鸡蛋打散。虾皮用水浸泡5分钟,然后控净水分。
2.锅内入油烧热,倒入鸡蛋搅拌,结块后盛出待用。
3.锅内重新倒油烧热,下入虾皮炒出香味。
4.倒入韭菜段炒制。
5.炒到韭菜稍微变软时倒入鸡蛋块翻炒。
6.调入盐,翻炒均匀即可出锅。
1.因为韭菜含有大量的膳食纤维,淡干虾皮厂家批发,如果吃多的话,会导致轻微腹泻。
2.韭菜偏热性,多食易上火,因此胃虚有热、消化bu良的人不宜食用。
3.有的虾皮是含有盐分的,所以盐的量要酌情添加。
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