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主营：精英私教教练培训课程以及私人健身餐定制等服务。
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为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。
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健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。 健身也是很多男士和女士用来塑造***身材的一种锻炼方式，现代的男男***都喜欢这项运动。
国家制定了全民健身计划和全民健身实施计划，健身是一件有益调高公民身体素质
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第7年
