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每个人的身体都有两种供能模式,“燃糖模式”和“燃i脂模式”。
燃糖模式
这几乎是所有人正常情况下的供能模式。
平时吃的主食,各种谷物、面食、根茎类食物等,统称为糖,也叫碳水化合物。是它们给身体提供日
常所需的大部分能量。这种状态下,脂肪是几乎不参与供能的,所以也就没有什么消耗。多摄入的热量也
会被转化成脂肪,囤积在我们的身体里,更容易导致肥胖。
燃i脂模式
日常饮食中,如果摄入***的碳水化合物,糖分不够供能,转而消耗脂肪供能。
饮食中的碳水化合物摄入不足时,胰岛素水平下降i,脂肪生成活动强度降低。持续几天后,血糖储备
不足以完成正常的脂肪氧化和中i枢神经系统血糖供应,于是中i枢神经系统转而利用脂肪组织所存储的能量。
好身材是行走的春i药
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