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天津市河西区十号私教工作室
主营：精英私教教练培训课程以及私人健身餐定制等服务。
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| 女士： |
跪坐在瑜伽垫上，双脚放在臀部下方，双手在背部相互紧握。头部低下，调整呼吸，瑜伽私教，感受颈部后方的肌肉的拉伸。保持姿势5个呼吸，放松。
俯卧在瑜伽垫上，双手放在胸前，交叠，肘部弯曲。脸部转向一边。双脚伸直，调整呼吸，放松全身，感受全身每个部位的肌肉都在放松。
俯卧在瑜伽垫上，将双脚弯曲，膝盖支撑，抬起上半身，腰部，臀部，大腿，身体成倒“V”的形状，双手向前伸直，做朝拜状。下巴着地。充分感受腰部的拉伸。
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上大众课程时，瑜伽老师不可能对每一个体式进行详细的讲解，孕产瑜伽私教多少钱，也不可能对每一个学员进行纠正，更不可能根据你个人的练习情况来制定课程，几个月下来，虽然会做一些动作，但实质上什么也没学会，身体上的改善效果也并不明显。而瑜伽私教课程量身定做，老师不仅会让你练对，更会让你知道为什么这样练，以及练这个体式关键点在哪里，是为了解决你身上的什么问题，几次课程下来，你就会看到明显的效果。
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瑜伽能消除烦恼--减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的;
瑜伽能集中注意力--是学生及压力人群提高学习及工作效率的休息法、锻炼法;
瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
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第7年
