广州力动健康科技品牌-上海健身器材批发市场

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鉴于当代年轻人的宅属性异常强大，小编专门整理了一些可以在家使用的健身器材，即便足不出户，也能锻炼出健康身材。

供你参考。1，跑步机，如果你担心自己所在城市的雾霾，可以考虑买一部。跑步机还有个优点是抗气候，下雨天也可以跑。当然，买了跑步机十有都后悔，因为跑步机跟脚踏实地的感觉有很大差异，健身器材批发市场采购，跑步还是出门沐浴着大自然的感觉才好。并且它太笨重了，一般都是接近100kg的大铁块。2，仰卧起坐板，这个东西的普及率很高。但实际上因为仰卧起坐本身动作的安全性问题，一般不建议购买。仰卧起坐板做仰卧起坐，有两个问题，是尾椎承重较大，第二是起落的时候，尾椎部位还有位移，会引起皮肤不适和其他问题。

1，哑铃-增肌塑型力动健身哑铃长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，乌鲁木齐健身器材批发市场，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。动作到位的话，几乎可以锻炼全身肌肉。因此，哑铃成为了健身房中必备的健身器材。2，健腹轮-腹肌力动健腹轮健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型健身器械。主要用于锻炼腹部，腰臀部，手臂***身体各部位的赘肉，如果你想要漂亮的腹肌，建议你备上一个，长期锻炼。

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力量训练区：(1) 固定器械区；1，坐姿推胸器；2，高拉背训练器3，蝴蝶夹胸器4，低拉背训练器(坐姿划船器)5，卷腹机6，二头弯举训练器7，坐姿蹬腿机8，倒蹬训练器9，坐姿小腿训练器10，机；自由力量区：1，奥杆（轴承杆）2，曲杆3，目型杆4，杠铃卡锁5，健身器材批发市场哪家好，哑铃6，杠铃架；私教专区：1，弹力绳2，弹力带3，瑞士球4，标志桶5，俯卧撑支架6，健腹轮7，TRX8，功能性训练炮筒9，女士小哑铃10，球11，平衡垫希望通过本文，你可以从容优雅的开始健身生活。温馨提示：宝宝们，做***的练习时，能有***的朋友或教练指导，以免受伤；同时，运动可以先做无氧练习，完成后，再有氧，这样练习会更有效果！但不管是健身还是减肥，踏出步是的，现在就行动起来，好身材正在等着你~

总结一下，如果你家里较宽敞，可以建立一个家庭健身房，可以考虑这些器材。推荐的：引体向上架、杠铃、杠铃架、卧推凳、瑜伽垫、椭圆机、跳绳、握力器、划船机、健身球。不推荐的：仰卧起坐板、健腹轮。可买可不买，建议不买的：跑步机、自行车、弹力绳、弹力带、拉力器、壶铃、呼啦圈。·当然，有某些器材可以实现上面很多器材的综合功能……想清楚了可以考虑直接买。

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仰卧板一般是跟哑铃配套的，适合做一些卧推之类的长回程运动，这样刺激肌肉更好。选用仰卧板选择一些可以调节高度的那种，这样不仅可以做卧推，还能做一些卷腹、挺身之类的动作。其实家庭健身有这三样就已经满足了大部分的健身情况和健身课程。像其余的引体向上杆之类的器材不用提前准备，等到用的时候再买也不迟。好，以上就是今天的内容，记得关注订阅我哦。

细杆杠铃杆：这个只买空杆就行，不用再买铃片，直接用哑铃片即可，它们是通用的。个人***喜欢这种曲杆，比较符合人体力学，抓握时对手腕比较友好。训练肱二头肌肱三头肌的利器。有时也拿来做颈前深蹲10*10计划。传统深蹲侧重髋关节发力，训练大腿后群特别是臀大肌，而颈前深蹲则侧重腿部前群，也就是股四头肌，而且需要的重量小，重要的是，相对来说，对脊椎更加安全，受险小。

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