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郑州市中原区善眸堂视力健康管理中心
主营：视力障碍调理,椎体健康调理,眼霜
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您好，欢迎莅临【善眸堂视力】，欢迎咨询...
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保护视力的锻炼方法有很多种，我们可以通过做这些锻炼来保护我们的视力，下面小编就给大家介绍一下其中两种锻炼方法吧：
1、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
2、熨眼法
此法坐着做会比较好，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3~5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
以上方法大家可以自己做一下，这对于我们的眼睛是很有好处的，同时您也可以咨询【善眸堂视力健康管理中心】，我们可以为您提供更加***的儿童近视调理，帮助您逐步的恢复视力效果，真诚欢迎您的到来!
我们可以通过对我们眼部的一些锻炼来保护我们的视力，也是我们很容易就能做到的，下面我们来了解一下应该做些什么锻炼吧。
转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，之后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
对于我国的中医来说，很多的医学著作都有明确的恢复眼睛近视的方法，【善眸堂视力健康管理中心】对这些著作不断的进行研究，结合现代医学理论，为广大视力障碍者提供行之有效的儿童近视调理服务，受到了人们的一致信赖。
日常生活中，我们可以通过下列方法来保护我们的眼睛，下面小编来给大家介绍一下应该怎么做吧：
1，眼部穴位按压。每天坚持做眼保健操有利于促进局部血液循环，缓解眼镜的疲劳。
2，远眺法。看手机看电脑，一小时以后要远眺15分钟，多看一些绿色背景。
3，熨眼法。将两手心搓热，5分钟以后用手心敷眼部。
4，热敷法。每天晚上睡觉前用热毛巾敷眼部。
5，菊花、枸杞等代茶饮。
上述方法是一些比较简单的、日常生活中我们可以自己轻易做到的一些保护眼睛的小技巧，如果您想了解更多的话，欢迎咨询【善眸堂视力健康管理中心】，我们可以为您提供***的儿童近视调理服务，尽努力帮助您摆脱眼镜的束缚。
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