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针对背部的瑜伽理疗，有助于增强脊柱灵活性，缓解1疲劳、背部酸痛、压迫神经等常见症状，合肥瑜伽教练培训，旨在让身体恢复婴儿般的健康状态。阿斯汤噶瑜伽运用喉式呼吸、收束法、凝视点使运动与呼吸同步，让练习者感官内收，从而获得“运动冥想”的效果。高温瑜珈又称“比克拉姆瑜伽”或“热瑜伽”，是以哈他瑜伽为基础，在一个恒定的高温环境中，配合呼吸的节奏，进行一套肢体伸展的训练。
流瑜伽的动作编排连贯流畅，***瑜伽教练培训，体力不好的人可以在中途做短暂休息。显然，全日制瑜伽教练培训，流瑜伽不适合体弱多病者练习。王瑜伽（Raja?Yoga）意即有如***般地位崇高的瑜伽。（博伽梵歌被称之为王学（Rajavidya））。是通往精神世界的必由之路。流瑜伽结合了艾杨格瑜伽安全要点和阿努萨拉瑜伽顺位方法，为练习过程注入更多趣味的同时，瑜伽教练培训中心，帮助练习者安全地提高体位质量、身体力量和灵活性。
哈他瑜伽由“ha”与“tha”两词根组成，分别指“太阳”和“月亮”，代表了日与夜、阴和阳、冷和热任何两个相辅相成的对立面的平衡。哈他瑜伽的这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。在课程安排上哈他瑜伽主张身体训练与正确放松相辅相成，在形体上，哈他瑜伽表现为和缓、优雅、刚柔并济。
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第6年
