夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,***介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:
(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;
(2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
选游泳池就选杭州好景至水族,游泳池
一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏
乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐
二、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧
下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、等。
三、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入、等处,引起,
导致、经量过多、经期延长。
冷水是有效的散热器
同样的运动量,游泳比陆上运动能消耗更多能量,这是大家热爱游泳的原因。但大家不知道这也决定了泳池的水温。
但是在水里出汗不仅不能通过汗蒸发吸热,还会导致脱水!所以,用凉点的水帮助降温才能游的舒服。
让肌肉产生力量
人体每一个微小动作都是靠肌肉收缩完成的。一块块肌肉要收缩后才能爆发出力量
温度过高的水,会让肌肉无力!想想在泡热水澡的时候,热水让我们的毛孔肌肉都伸展开了,放松的很,没劲动弹。但,冷水确能帮助血管和肌肉收缩,充满力量的完成动作。
选游泳池***杭州好景至水族,游泳池
温馨提示:以上是关于无边际泳池报价优选企业 好景至水族的详细介绍,产品由杭州好景至水族工程有限公司为您提供,如果您对杭州好景至水族工程有限公司产品信息感兴趣可以联系供应商或者让供应商主动联系您 ,您也可以查看更多与玻璃器皿相关的产品!
免责声明:以上信息由会员自行提供,内容的真实性、准确性和合法性由发布会员负责,天助网对此不承担任何责任。天助网不涉及用户间因交易而产生的法律关系及法律纠纷, 纠纷由您自行协商解决。
风险提醒:本网站仅作为用户寻找交易对象,就货物和服务的交易进行协商,以及获取各类与贸易相关的服务信息的平台。为避免产生购买风险,建议您在购买相关产品前务必 确认供应商资质及产品质量。过低的价格、夸张的描述、私人银行账户等都有可能是虚假信息,请采购商谨慎对待,谨防欺诈,对于任何付款行为请您慎重抉择!如您遇到欺诈 等不诚信行为,请您立即与天助网联系,如查证属实,天助网会对该企业商铺做注销处理,但天助网不对您因此造成的损失承担责任!
联系:tousu@tz1288.com是处理侵权投诉的专用邮箱,在您的合法权益受到侵害时,欢迎您向该邮箱发送邮件,我们会在3个工作日内给您答复,感谢您对我们的关注与支持!