我们的五谷杂粮有哪些好处为您详细介绍:
生活中我们常见到的谷类有很多,谷类食物是中国传统膳食的主体,是人体能量的主要来源,坚持谷类为主,可以避免高能量、高脂肪和低碳水化合物膳食的弊端,一般我们的五谷杂粮中包含主要有糙米、黑米、荞麦、燕麦、黄豆、红豆、绿豆、黑豆等,为我们的身体健康带来了不少的帮助。很多人终年都是吃大米,也有很多人终年只吃面粉,这两种吃法都不被推荐。
对于我们的五谷杂粮我们暂时就为您讲解到这,感谢您的观看,欢迎与我们进行合作!
绿豆枸杞胡萝卜粉,供应熟五谷杂粮养生粉,***
绿豆枸杞胡萝卜粉
绿豆枸杞胡萝卜粉
一、成分
大米、黄豆、绿豆、枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、淮山、葛根、白扁豆、冰糖
每天1-2次,每次取10-20g放入杯中,用开水冲泡,搅拌均匀后即可食用(本品不含蔗糖,可根据个人喜好及需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜调味)。枸杞:
枸杞具有滋补干甚、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。久服可以延年易受、延缓衰老。常吃枸杞可以美容,因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力,还能起到美白作用。
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