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| 女士： |
产后腰痛怎么办？
我们的文章里面讲到了产后发汗，于是就有非常多的宝妈提出了一个非常一致的问题：腰痛。今天我们来讲一讲产后腰痛的方法，同样，我们也希望您看到之后不要私藏，积极分享。
产后腰痛几乎是每个妈妈都有的问题，不管是剖宫产还是顺产，有的甚至能痛几十年。毕竟经历了十个月的怀孕，身体的结构已经发生了一些变化，从到脊柱，都有一定的损伤，所以也就有了产后修复项目里面的修复（这里我们不做重点讲述）。
红豆可以催乳通乳
许多年轻的妈妈们常为产后不足或根本不下奶而焦急万分。在祖国传统的食物疗法中，有不少催乳验方、***。如气血不足引起的不足可服用猪蹄汤之类的滋补品。
而对于气血壅滞引起的胀痛、不下的患者，则还需红豆来帮忙。红豆有消胀满、通的功效，每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3―5天即可，红豆可以催通乳。
红豆性平，味甘酸，有滋补强壮、健脾、利水除湿、通的功能，特别适合各种水肿的食疗。现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进及排尿，对心脏病引起的水肿有辅助作用。
想要充足，你得先搞懂奶水与奶阵的关系！
关于奶阵，“奶牛”妈妈的感受一定更明显，有时“感觉”一来，根本来不及多想，奶水就出来了，这可不是简单的溢奶，而是真实的飙奶。
有些妈妈泌乳反射十分明显，甚至听见孩子哭，奶水就会不自觉地往外冒，这种泌乳现象就是典型的“奶阵”。南京红番茄健康技术有限公司欢迎你的到来！
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第9年
