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这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机,欧美国家的人开始接受家里的跑步。不过开始的跑步机,也只能在上面快走,跑步有点不舒服。1969年诞生可台心率训练跑步机, [1] 把心率监测安装在跑步机是全世界一大创举,为全世界以后发展健身器材指明了方向.运动时心率是人体状态的显示器,在欧美,监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念,心率健身也成为了很重要的健身指标
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现在的多功能跑步机内置了多种跑步程序,可以根据自身的情况选择不同的锻炼方式,以达到锻炼效果。如果您是用双层跑步机进行锻炼的话,那么由于它具有比较好的减震功能,相比一般跑步而言可以有效的减少由于跑步落地时的冲击对膝盖的伤害。
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家用跑步机的首要缺点也顺带普及一下:
1、噪音:家用跑步机,如果噪音过大,超过70分贝,便会引起。
2、减震:膝盖的劳损和跑步机的减震效果有直接关系,减震效果越好,膝盖的劳损程度越小受影响。
3、稳定性:跑步的运行稳定程度以及运动过程中产生的安全问题等,会给健身小白带来严重的问题。
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