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跑步机跑步锻炼可以使肌肉的生理横断面增大，跑步机，跑步机的锻炼肌肉变得丰满结实而发达也就是通常所说的肌肉块头增大了。此外由于系统调节机能的改善特别是神经过程的强度和集中能力的提高，在力量训练的影响下肌细胞内的肌动蛋白和肌球蛋白等收缩物质含量的增加。脂肪的减少从而使肌肉的粘滞性减小。跑步机机跑要专注，特别是进行高强度间歇训练。
在跑步机上，由于跑台就就那么大，西宁亿健跑步机品牌，跑步者自然而然的会有一点后蹬不够积极，尤其是在公路上跑快了会略微前倾、增加步幅，在跑台上你就不敢，提速几乎只有提高步频这一选项。因此，与路跑相比，跑多了跑步机，会有步频加快但步幅不够的倾向，在慢跑时会发现差别并不大，但在快跑时，将趋向于偏离***i佳跑姿。所以对于纠正跑姿问题，跑步机更胜一筹。
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第6年
