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春季春天宜饮花瓣茶：景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、人体的阳气，、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。夏季夏天宜饮花草茶：景象炎热，阳气兴旺，宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴、补益肠胃，如绿茶、薄荷茶。秋季秋天饮茶宜果类：景象干燥，阳气渐弱阴气上升，宜选性质收敛的果类进茶，以清除体内余热，化痰、养肺，杯茶，如金橘、菠萝、乌龙茶。冬季冬天饮茶宜根茎类：景象冷冷，阴气趋盛，宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材，以驱冷补阳，如天门冬、红茶、铁观音。
1．抑制食欲类通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。2．脂肪吸收阻断剂 ：有研究显示，这类制剂可以减少对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快速度。有 很多品牌的减肥产品都是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足，腹泻。3．碳水化合物吸收阻断剂：有研究显 示这类可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。 长期副作用不明。4．腹泻类：通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成，营养不良。5．剂：这类产品主要是通过促进排尿而减轻体重。剂只能减去身体里水的重量，一喝水体重又恢复了，对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱，低血压，脱水。6．产热类：这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的热量，来达到和减体重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗；运动前15~20分钟服用，方便杯茶加工设备，可以提升力量和耐力。健美运动员到达较低体脂的辅助用品。使用和过量使用及绿茶提取物等时可能导致头疼、、血压升高、心动过速等。有心脏病和病的人不应该使用这类，可见这种减肥茶的副作用也是比较多的。
首先是减肥茶中为保持茶的口感，其中茶叶约占总量的一半。茶叶选用乌龙茶、红茶、普洱茶、花茶、绿茶等。因此，袋泡茶冲泡一次，不仅在营养的吸收上没什么损失，也不会影响口感和滋味。茶叶本身就有较好的减肥作用。在古代扰有“除痰去腻”、“多饮”的记级，唐代《本草拾遗》曰 “茶久食令人瘦，杯茶贴牌代加工，去人脂”。现代科学证明茶叶中含有丰富的、维生素、氨基酸、微量元素等上百种成分，其中许多成分可促进体内脂肪代谢，降低胆固醉与甘油三酯。其次是减肥茶中与一些药食同源、作用缓和的减肥， 与茶的减肥作用相辅相成长期饮用，确有一定的、养生保健作用。所以，尽管减肥茶市场大战四起，新的减肥茶不断推出，但减肥茶还是有一定的市场，莽林灵芝、荷叶。
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