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洗髓功培训拍打身体的正确方法，今天小编就详细给大家介绍一下，对这方面感兴趣的可以一起来了解一下。
1．轻拍法：拍打时用力较轻，多用于年老体弱、儿童及初次接受的患者，或用于肌肉较薄（如关节处）的地方和有重要脏器的地方。
2. 中拍法：用中等力量拍打，拍打时微有痛感为度。适用于一般人和大部分部位。
3．重拍法：用力较重，不仅用腕力，而且要用前臂的力量进行拍打，拍打时有痛感，但应以能忍受为度。此法多用于体质壮实之人，或体质较好而病情顽固的复诊病员，或拍打肌肉丰厚的骶、臂部等部位时用。
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哪些女性适合练习行舍易筋洗髓功培训?小编总结了几点，下面小编就带领我们一起来看看吧。
1、追求健康长寿的女性，追求的女性
2、适合产后松弛的女性学习;
3、适合，脸色暗黄、长斑的女性学习;
4、对自己形体、容颜有更高求的女性。
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在练习洗髓功培训需要很多基础注意事项，关于洗髓功培训拉筋动作有哪些?下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！
1.卧位拉筋法：
1）将两张平安稳妥、平整的椅子(引荐运用拉筋凳)摆放近墙边或门框处;
2）坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边;
3）躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地上，双手举起平
4）放在椅上，做非常钟。时期左脚亦可作踏单车姿态摆动，有利放松髋部的关节;
5）挪动椅子至另一面，再依上述办法，左、右脚转换，再做非常钟。
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第5年
