月子期间应该吃的15样东西
1.猪肝适合在早上、中午食用。
2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫i血的产妇有疗1效。
3.莲藕排骨汤坐月子期间的贫i血症状,好的育婴师,莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4.干贝有稳定情绪作用,产后忧郁症。
5.红萝卜含丰富的***A、B、C,是产妇的佳菜肴。
6.猪腰有强化促进体内新代谢、恢复***机能、腰酸背痛等功效。
7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及。
8.猪蹄能补通乳,产后缺乳症。
9.花生能养血止血,贫i血出血症,其有滋养作用。
尽早下床活动
一般情况下,招育婴师,经道正常分娩的产妇在生产第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。
产后1个星期,育婴师保育员,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,仙桃育婴师,否则易诱发***出血及***脱垂。
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