益生菌的益处
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✿合成维生素
✿降低胆固醇水平
✿调节
✿提高
✿增强抗能力
✿缓解肠易激综合征症状
✿缓解症状
✿降低患病风险
每天补充益生菌,以增进健康和预防疾病,是十分有意义的。用发酵食品或益生菌补充剂来补充都可以,尤其对老人的作用更大,因为结肠中的有益菌会随年龄增大而减少。补充益生菌对长期处于压力之下的人群可能也会十分有效。动物实验已证明,益生菌可以减少动物运输过程中由于应激带来的不适症状。如果你是一个经常因为上下班交通问题而产生应激的上班族,补充益生菌或许也会对你有所帮助!
【益生菌】 益生菌是大多数天然存在于人体肠道内的细菌,也存在于发酵的食物中(如酸奶)
主要包括不同种属的双歧和乳酸菌。益生菌被定义为活的微生物,当数量足够多时,能够对人体健康产生有益作用。益生菌被称为“良性细菌”或“有益细菌”,可以通过膳食补充剂、酸奶和栓剂获得。一些益生菌产品的细菌菌株比较单一,而另一些益生菌产品则含有不同的细菌或真菌。益生菌通过平衡,促进肠道功能,增体,维持人体健康。
益生菌有缓解乳糖不耐症状,促进机体营养吸收的作用:益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸,减轻乳糖不耐症。双歧和乳酸不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需,还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。
益生菌有整肠作用,调整微生态失调,防治腹泻:益生菌活着进入人体肠道内,通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化,抑制肠内物质产生,保持肠道机能的正常。对病毒和急性及痢疾,等都有及预防作用。
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