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养生之宝:核桃。据测定,每100克核桃中,含脂肪50~64克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,蛋白质为15~20克,蛋白质亦为***蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大脑蕞好的营养物质。糖类为10克,以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。
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核桃、栗子、开心果……这些小坚果,我们平时都会吃到。坚果味道不错,又是一种很营养的食品,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有着***的功效。上班和下班后的闲暇时间,你有没有嗑点瓜子、掰个核桃吃的喜好呢?
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坚果又叫壳果,它们多为植物种子的子叶或胚乳,所以营养价值很高。坚果一般分两类,一类是树坚果,像核桃、杏仁、腰果、松子、板栗、开心果等;一类是种子,像花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。不同的坚果,它的营养和功用也是不一样的,下面,我们就来看看一些常吃坚果对人体的好处。
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江山市金味农产品有限公司主营桂圆肉批发、花茶批发、红枣批发、核桃批发等南北干货、坚果炒货、各类花茶以及土特产等。
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坚果,闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子。如板栗,花生,核桃等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有***的功效。
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