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很多女性都有这样的体验，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头疼等症状，并以狂吃甜食来缓解压力。久而久之体内热量摄入过量却代谢不力，体型就慢慢变胖。
调理肝经为主，通过疏通肝经来解郁减压、泄火。同时疏通膀胱经和胆经。膀胱经主管代谢水分，胆经负责代谢油脂，如果这两条经络阻塞不通了，体内的水液和油脂代谢不出去，堆积此处便形成赘肉。背部重点刮膀胱经，双侧肺俞、脾俞、俞等穴。
胸腹部重点刮任脉，膻中、中脘、关元等穴。上肢重点刮肺经、大肠经双侧孔至列缺、曲池等穴。下肢重点刮胃经、脾经，双侧丰隆、三阴交等穴。坚持疏通，加强腿部重点疏通，产后恢复产品代加工，可以消除腿部赘肉。
调整胃肠功能及补血为主，经络调理针对脾经、经以补法为主，温补脾。现代女性寒凝导致虚胖的情况很普遍，因此健脾针对这类肥胖很有效。
经过台湾和大陆多年的实际验证，有相当多的人利用坐月子改变体质的大好良机，改善了过敏、气喘、溃疡、怕冷、黑斑、、掉发、酸痛、、易疲劳、肥胖或体重过轻等症状。恢复体形其实女性在怀孕期间，撑大，内脏和胎儿受压迫变了型;一旦生产，成为真空状态，内脏因不再受压迫而产生松垮状态，此时内脏有拼命的要收缩回原来的样子的本能;若能够在这个时候用正确坐月子的方法帮助，产后恢复，就有机会让内脏迅速的恢复到原来的弹性、高度(也就是位置)、及功能
随着生活环境的改善、生活水平的提高，月子餐也在一步步的科学完善，产后恢复哪家好，越发受到现代妈妈的欢迎，所以，传统月子餐的功效也是不容忽视的。韩小可体质专属月子餐系列，“去其糟粕，取其精华”结合现代科学月子餐，能让新妈妈的产后恢复达到效果。
长时间不哺乳不仅不利于分泌，还会导致不足。
宝宝出生后没有吸吮，用奶瓶喂奶造成“错觉”，导致新生儿不愿意吸吮，时间一长导致不足。
婴儿吮吸的次数不够，达不到时间，也会导致减少。如果宝宝吃奶时睡着，产后恢复项目，可以轻轻将他拍醒。
有的妈妈因为自己过少就提前给宝宝喂牛奶或糖水，导致宝宝吸吮过少造成减少。
宝宝如果吸奶姿势不正确是吸不到入职的，久而久之就不能刺激泌乳反射。
如果母亲都营养不良了，肯定是会导致减少的，质量也会受到影响。
初乳要尽量喂给孩子，里面有很多营养物质。
宝宝在吸吮妈妈时，口吃到的是妈妈上的需氧菌，第二口吃到的是，然后第三口吃到的才是奶水。这些细菌并不会伤害到孩子，还能有助于孩子消化吸收，预防其他疾病。所以，哺乳前，只需要拿热毛巾擦拭一下。
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第7年
