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瑜伽是的运动因为练瑜伽的好处非常多不信你往下看！
01、增肺功能缺乏运动的人，心肺功能会较弱。如果你经常瑜伽，锻炼身体，练瑜伽好处，心脏功能自然会提高，使心脏慢而有力。02、打开经络现代人习惯长期久坐不动，对身体的危害特别大，健身瑜伽，不知不觉身体会变得僵硬。练习瑜伽可以帮助拉伸经络，有助于打开身体，缓解僵硬。
03、疏络经络不通，自然就会浑身僵硬，整个人都很紧张。每天坚持瑜伽练习，可以放松全身，疏络。
04、增强肌肉力量女人一旦过了30岁，肌肉流失的速度就会加快，肌肉容易变得僵硬而没有弹性。要想肌肉紧致不松弛，就得多锻炼。瑜伽可以帮助增强肌肉力量，美化身体线条。
05、促进血液循环通过瑜伽，我们可以促进全身的血液流动，增强血液循环和新陈代谢，减少或避免气血不通畅，让身体更健康。
06、减少五脏疾病瑜伽练习可以到内脏，排除，增强五脏六腑的功能，预防或缓解一些慢。
07、增加记忆力随着年龄的增长，记忆力会慢慢下降。每天练习瑜伽，可以大脑细胞，有助于力。
08、提高瑜伽久了，你会发现身体素质变好了，也提高了，学瑜伽，不容易感冒，而且全身温暖。
，什么叫做舞韵瑜伽呢？
其实是将瑜伽体式与舞蹈元素进行了融合，同时配合***的音乐疗法，功能与技能相结合后编创而成。有句话叫做：“女人可以没有漂亮的容颜，但是不能没有高雅的气质；可以没有太多的闲暇，但是不能没有与心交流的时间；可以没有太多的晨练，南宁瑜伽，但是不可以和健康说再见。”在繁忙的生活中，抽出半小时的闲暇时间，随时随地进行一场与内心的交流，完成从内而外的气质蜕变。
舞韵瑜伽是在现代瑜伽的基础上，将更多的哈他瑜伽体式和芭蕾、中国古典舞蹈的元素融为一体创编而成。同时由于注重调节呼吸方式，调节心态平和安详，具有很好的调心功效;在练就十足的女人风情和塑造S型曲线的同时，培养高雅气质，有调理、、和塑型的功效。舞韵瑜伽不仅能够帮助调理呼吸，伸展筋骨，并且能够促进人体各系统的和谐统一，达到减压解负、释放身心、提升气质、塑造形体、陶冶情操，健康向上的效果。
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第6年
