蔬菜食材
蔬菜是轻食中的主力,不过也不是所有的蔬菜都是轻食的选择,比如马铃薯好吃,沙拉轻食培训,但是含有碳水化合物,轻食一般不会优先选择。而那些水分充足、富含纤维和维生素的叶菜比较受欢迎。
罗勒。罗勒在台湾称为九层塔,属于绿色叶菜,罗勒叶有刺激性的味道,健胃消食。
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悠式生活,用轻食主义慢享
早餐时段
用香蕉的天然甜味、牛奶的香浓、鸡蛋的色泽等,造就一道营养健康又不失美味的松饼,佐以醇厚馥郁的醇品谷物酸奶,用一份美食唤醒今天的好心情。
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健康是美丽的基础,不能毫无法则。翻开《轻食主义》,领略饮食的正确方法,不但能享受美味,更能达成梦想,拥有健康而曼妙的身体。
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