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西安康特塑胶体育制品有限公司
主营：西安塑胶跑道,塑胶篮球场,人造草坪,室内塑胶地板,运动木地板
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| 先生： |
太极推手
功 能:增强肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的活动能力。
方 法:双腿直立或呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，向
相同或相反方向转。
腰背伸展器
功 能:锻炼腰腹肌肉，增强腰部柔韧性。
方 法:双手抓住伸腰训练器的两侧把手，腰部向后靠在其
弯曲板 上，身体尽量向后做伸展的运动。
注意事项:伸展动作不得太大，防止肌肉拉伤或失去心
滑倒。 限用人数:2人
户外健身路径生产厂家，榆林健身器材，小区健身器材，社区体育器材，公园健身器材，公园健身路径，老年人体育器材，学校操场健身器材，
肋木架
方 法:1、悬垂直脚举腿 2、悬垂屈腿膝触胸 3、依肋木倒立 4、悬垂车轮跑(6次以上) 5、悬垂侧摆腿(6次以上
) 6、扶肋木后倒下桥 7、扶肋木侧摆腿(10次以上) 8、扶肋木前后摆腿(10次以上) 9、扶肋木分腿转髋跳(10次
以上) 10、攀越肋木。
注意事项:初次练习者请在他人辅助下完成以上动作。
全民健身路径指的是户外健身器材，或者叫室外健身器材
，就是大家常在体育广场里，公园里，小区广场里看见的
那种用于活动身体的健身器材。之所以带上了全民健身器
材是因为***在大范围普及这类器材，旨在提高全民健身
素质。
育才全民健身路径指的是户外健身器材，或者叫室外健身
器材，就是大家常在体育广场里，公园里，小区广场里看
见的那种用于活动身体的健身器材。
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第10年
