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炼功者经常含枣核，令口中津液丛生，更有益处。通过这些方剂的记载，可以看出道教辟谷法只是不吃五谷杂粮，而食用有蛋白、高油脂类的药品来补养人体的气血，充实生命元素。由于辟谷禁食，辟谷功法，体内的脂肪就要大量被消耗，而以二氧化碳和虚汗的形式排出体外。在非常时期，不得已而辟谷时，功态反应会有出虚汗现象。在传统养生理论中，饮食被称为谷气，食物与体内元气（又称为间动气）的结和形成真气，真气的流动支持生命活动的正常运行。
这是以气代食之功，服气辟谷法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。辟谷术起于先秦，大约与术同时。集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”，是为食气术zui早的理论根据。内外安静，则神定气和，神定气和，则元气自至，元气自至，则五脏通润，五脏通润，则百脉流行，百脉流行，则津液上应，而不思五味饥渴，宿迁辟谷功，永绝三田，道成则体满藏实，童颜长春矣。
辟谷要顺其自然，不想吃就不吃，嗯，辟谷功培训机构，想吃少吃少，不要勉强。大多数功法并不要求非辟谷不可。辟谷是中国道家的一种传统修行和养生长寿之法，源于先秦，盛行于唐朝，在中国已有千年的历史。道教修性炼命之术，首先讲究祛病健体，其次着重延1年益1寿，zui后追求长生久视。盖道教炼气，遵循「道法自然」，行之得法，不可能出现任何偏差，诚乃延1年益1寿之宝筏。
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