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辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。辟谷行为是在特殊情况下和特殊环境中保存生命的一种方法，代代流传下来被应用在界。内外安静，则神定气和，神定气和，则元气自至，元气自至，则五脏通润，五脏通润，则百脉流行，百脉流行，则津液上应，而不思五味饥渴，永绝三田，道成则体满藏实，童颜长春矣。
辟谷就是不食五谷，又称休粮。它是一种功法，又是内功到一定程度自然出献的功能。道教修性炼命之术，辟谷功培训哪家好，首先讲究祛病健体，其次着重延1年益1寿，zui后追求长生久视。盖道教炼气，遵循「道法自然」，行之得法，不可能出现任何偏差，诚乃延1年益1寿之宝筏。在服气辟谷的同时，道士特别强调添加辅助食品，如茯苓、大枣、黄精、胡麻等。把这些药品通过中药学的制剂方法，经过九次蒸晒，制成水丸，或加蜜制成蜜丸，或煎制成膏剂，或再配成复方，苏州辟谷功，制成“太清金液膏”、“茯苓膏”、“胡麻饭”等，随时加以服用。
的者进行短期的、适当的辟谷，有助于和增加生命能量，辟谷功培训课，但切不可过，过则无益，反而伤身。修行此法时，咽而食，则应日减一餐，十日后不食。此后，气常入不出，意气常饱。如腹中感觉饥饿，或小便赤黄，取好枣九枚，饥饿时吃一枚、二枚，一昼一夜，辟谷功法，不过此九枚。如意中不念食者，可不含枣。初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象，须用“吹呴”食气法加以克服。这里将辟谷与联在一起，和《庄子·刻意》将与导引联在一起一样，似皆表明此三术在先秦时zui初存在的状态，即表明它们大体是同时出现的。
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