冲浪的好处有哪些
1、保持身体平衡,强健身体各部位
在冲浪板上时,需要不断抬头转头、两臂滑水,这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助于受损部位的功能恢复。冲浪时,为了保持身体的平衡,绷紧着肌肉,从而使背部腹部的肌肉将得到锻炼。不断的寻找平衡的位置,从而锻炼了大腿的肌肉。
2、身体负重平均分配,减少运动关节压力
就算因为没有控制好而翻入水中,也不用担心关节。因为在冲破涌浪的一瞬,水产生的浮力会把人托起来,这时身体的负载会被平均分配到全身,能够在很大程度上减少运动对下肢关节的压力。
人工水上冲浪设备,滑板冲浪,滑板水上冲浪机冲浪运动是运答动员先俯卧或跪在冲浪板上,用手划到有适宜海浪的地方作起点。当海浪推动冲浪板滑动时,运动员使冲浪板保持在浪峰专的前面站起身体,两腿前后自然立(通常是平衡腿在前,控制腿在后),属两膝微屈,随波逐浪,快速滑行。
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