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照镜子时要注意腰部以下，两侧是否有不对称的情况，例如大腿关节是否突出，双脚是否过伸，或者外八或两侧臀部是否过大。
在双手触摸自己腰背部之后，看是否过于粗大，腰部两侧在一前一后，还是比较高的。
量度膝部到地面的距离，当右高于左，表示右骨i盆向上，而反之，表示向下。
骨骼变形因子
1.怀孕期间生育
2.习惯性地跷二郎腿
3.长期穿着便服
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4.穿高跟鞋太久
5.软硬不舒适的床垫
6.不良站姿、步伐、坐姿的长期保持
孕产期是女性盆i腔组织变形的主要原因
妊i娠过长的腹肌会失去对腰椎的支撑，重量增加，还会使腰椎承受更大的压力，而随着孕龄的增加，椎间韧带变松，椎体的稳定性变差，所以腰椎弯曲变大，孕妇经常感觉腰背疼痛，同样体重增加还会使颈椎、胸椎受到压力，
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女性月经紊乱、白带增多、阴i道炎等，都会导致 xing症状加重。
骨i盆封闭的优点
活i血化淤，活i血化i瘀，修复粘膜组织，缓解妇科i疾病。
屁股朝上提。
可以消除疲劳，使身体感到放松，身体变得柔软，行动灵活。新陈代谢旺盛。
3-9天内 y道收缩有力，恢复握力，提高i品质。
能改善盆肌韧带松弛，下垂，漏尿等症状。
增强肌肉活力，减轻 x的寒冷症状，改善x欲。
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改善阴i道口组织，减少并消除尿失禁等妇科i疾病。
帮助内膜组织修复，维护，平衡。
提高皮肤弹性，淡化细纹，淡化细纹，淡化暗沉。
妇女更年期推迟，向绝经期平稳过渡。
充满活力，重拾青春，经得起岁月考验的身体健康，延缓衰老，支配男人，改变家庭关系。
体会真正的女演员表演力量发展，感受真正的骨i盆封闭益处。
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春季妇女的养生保健知识(4)心境舒畅大有裨益。
春天来了，千万不要暴饮暴食，要学会控制自己的情绪，尽量做到心平气和，这样可以疏肝泻火，帮助肝气上升，避免肝气郁结。
女性如何保健
养心：其实对于女性来说，养心很重要，养心就是要胸怀坦荡，遇事不生气，心想事成，心平气和。一般来说，对人和事不能斤斤计较，要学会从他人的角度去考虑。又喜伤心，又怒伤肝，悲脾，悲肺，惊心动魄，所以说不管喜与悲，都要保持一颗平和的心。保持心情舒畅，如果自己不能做到这一点，不要去想它，要学会知足。
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这并不是说让女人做一个不求上进的人，而是要有目标，努了力才能达到，不骄，不燥。保持头脑清醒。并不是什麽都不想，如果不喜欢动脑，那就很容易，要不断的学习，不断的接受新鲜事物，但是也不要脑力过度。
养身：养身一词主要是指锻炼，包括劳动和锻炼，不管是劳动还是锻炼，只要不过度劳累，对身体健康都有好处i。女性在日常生活中要多做运动，不要懒惰，这样会加快气血的流动，使气血循环变慢。
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