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瑜伽服的选择:
我们在练习瑜伽的时候,前期经过大量的热身,身体会大量的出汗。如果面料不透气,不吸汗,身体周围就会形成一个蒸笼,遮掩对身体是极为不利的。
所以大家在选购瑜伽服的时候,一定要注意,化纤类的面料是一定拒绝的。棉麻的面料是基本选择,但麻的透气性虽然好,却没有收缩性,衣服在练习的时候容易脱落。选择棉麻混合,稍微加入一些莱卡材质保证弹性,是不错的选择。
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瑜伽服的选择视你的运动量而定
如果你是想做冥想、拉伸等偏向静态的练习,可以穿宽松棉麻材质的衣服,在家练的话穿小背心,短裤都可以。去瑜伽馆就穿棉质短袖和宽松的运动裤都可以。不要选择太紧的运动内衣。这样更舒适放松,有利于胸腔的打开、呼吸的练习。
为什么瑜伽服一定要穿宽松的
1.穿宽松的衣服,是为了能使身体都可以舒展开来,不受到衣服的拉伸,这样做运动就可以展开来,拉来拉去的都可以,使身体各部位都可以得到锻炼
2.还有就是穿宽松的衣服,就是为了不使得身体各部位不受伤,因为如果不穿宽松的衣服,身体很僵硬,做瑜伽时就会拉来拉去,这样就会拉到肌肉,会抽筋的,这样下去就会使得身体会拉伤。
3.穿宽松衣服,还有就是可以吸汗,这样穿就会很快把汗吸了,使得身体很舒爽,不闷热,不难受,使得做瑜伽可以继续做下去,不受影响,可以把整套瑜伽都做完都没问题
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