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老年人可以吃但有注重：肉类营养丰富多彩，带有多种多样身体不可或缺的营养元素，也是解“馋”的优选食材。但老年人服用过多的人体脂肪显而易见不利于身心健康的。因此，老年人吃猪肉、牛肉、牛肉，就比不上吃鸭肉、鹅肉、鸡肉。故许多人明确提出：“吃畜禽肉比不上吃禽肉，吃禽肉比不上吃鱼类。”这句话是很有些道理的。老年人吃瘦肉安全性吗：有些人要说，老年人不吃肥肉吃“瘦肉”总可以吧。每晚睡觉前来一个温水浴(35℃—45℃)，能使全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮你安然入睡。实际上，以猪瘦肉特征分析，在其中就会有一些人眼看不到的潜在性人体脂肪，约占20%。这针对身患gao血zhi、心脑血管、心ji梗塞、及轻度zhi肪肝等病的老年人，多吃也是不适合的。
长期卧床老人的饮食护理:1、进食之初需求喝少量的水、汤等。另外，喝茶或汤汁时，能够运用带嘴的杯或好拿不易倒的杯子，以防老年人本人进餐时弄湿床单，产生侮ru感。2、饭菜制造的外形要依据老年人身体功用情况决议，如小块、小片、丝状、饭团等，总之要便于老年人食用。3、饭后用清水或茶水漱口，以坚持口腔内的清洁。实际上，以猪瘦肉特征分析，在其中就会有一些人眼看不到的潜在性人体脂肪，约占20%。要鼓舞老年人养成餐后漱口的好习气。
照顾长期卧床老人的小技巧
技巧一、挪移卧床老人不宜蛮力需巧劲儿，对于偏瘫等行动不便的老人由床和轮椅等物之间挪移的时候，不能靠蛮力，需要借助巧劲儿。
技巧二、局部创伤先冷敷后热敷，许多家庭在护理卧床老人的时候存在热敷越热越好的误区。一般局部创伤48-72小时内用冷敷，72小时之后用热敷，以帮助xiao肿zhi痛。老人、特别是tang尿病和shen病患者，神经末梢感知不太灵敏，如果温度过高会对他们造成二次伤害。快走20分钟或散步40-60分钟，zui有利于消耗热量有利于身体健康。
养老院提醒，如何去进一步控制血压？
通过yao物控制,如果通过饮食和锻炼还是不能够缓解自己的血压，那么我们就可以去医生那里咨询一下。一般情况下，医生都会建议去吃一些降ya的yao物，不过在这个时候我们就要注意了，那些降ya药如果长期吃的话，不能够随便停药，否则会引起特别严重的停药反应，可能会使得血压剧烈波动。3、进食时选择30°仰卧位、颈部前倾、肩背垫高、健侧喂食、低头吞咽。
温馨提示:及时去对自己的那些不良习惯进行更正，要多运动，少吃油腻的食物，保持自己拥有一个健康的身材，这才是zui为重要的事情，而且在平时也少喝酒，尽量别去抽烟，这些坏习惯都会引起gao血压。
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第6年
