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| 先生： |
在老年人进食当中，难免会出现因吞咽障碍发现呛咳，出现这种情况后，我们应该如何及时治理预防呢？
1、多选择软质，半流或糊状的粘稠食物。2、进食前清嗓，确保口腔及咽部无口水、痰液等。3、进食时每一口量控制在5ml内;每口食物吞完后先清喉咙，再做空吞咽(单纯吞口水)。1、心理护理：保持平静的心态，避免情绪激动及过度紧张、焦lv。4、待bing人完全咽下后再喂，避免喂得太急太多。5、进食中不宜说话，防止呛咳。
老年人吃饭时有哪些注意事项呢？
1.食物要杂：蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能每天的主副食品品种应保持10种左右。
2.味道要淡：有些老年人口重，殊不知下盐吃多了会给心脏、shen脏增加负担，易引起血压增gao。为了健康老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。
养老院提醒，如何去进一步控制血压？
多进行运动，在平常进行合理的运动对身体有很大的好处，而对于gao血压患者来讲，更应该去注意这方面的调理。一般情况下，多数的青少年gao血压患者都可以通过这些方法让自己的血压得到控制。多食用富含纤维素的食物，医学研究表明，身体中的纤维素能对血液中的胆固醇起调节作用，使胆固醇保持平衡，其机理是纤维素在肠内可与胆固醇代谢产物胆酸结合，随粪便排出体外，从而降di血zhi水平。在锻炼的时候也要注意时间，一般情况下早晨是高危阶段，尽量不要选择这个时段去进行锻炼，可以在下午或傍晚去进行一些较为剧烈的活动，减掉自己多余的脂肪，这样我们的血压会逐步趋于正常。
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第7年
