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对循环系统的影响
（1）灸天突、百会穴后，脑血流图的多个指标值均有明显转变，提醒艾灸能够具有扩大心脑血管，改进心脑血管延展性，提升脑血容量的功效。脑循环系统的改进可加快人大脑神经和大脑神经新陈代谢的修复，可提升 记忆力，提高睡眠质量，使临床表现获得大大提高。
（2）灸足三里、三阴交、曲池能够促进血液循环，减少血液凝聚力。日本国金万淳夫等观查艾灸对正常人血液凝结力危害时发觉：艾灸后l～3钟头由此可见血凝固時间有减少趋向。艾灸足三里可使纤维蛋白原显著降低。
（3）艾灸不但使施灸位置炙热溫暖，部分血容扩大，推动血液循环系统，并且能够更改全身上下的状况。柔和灸和文柱隔姜灸左边足三里穴时，发觉因艾灸穴位而造成的部分湿热或烧痛，皆能很灵巧地体现在左手示指、中拇指容量曲线图的转变上。
在数千年的中医文化中，阴就是指人的身体，阳就是指身体具备的动能。人的一生便是一个气血衰减系数的全过程。
古语云：有形化之驱壳，皆是一团卡死，全赖这一团真运气用以中，而卡死遂成活力；人身安全保身便是一个火字，真元命根子也，引魂灯也，人活一口气，即此真元也。
气血便是真元，贮藏在身体里，也就是大家常说的原气，常说的大伤元气，就是伤了气血。皇帝内经中讲“阳化气，阴成型。”阳化为人体需要的动能，阴产生看得清莫的见的人体。假如人体没了气血，就变成一幅空的驱壳，便会身亡。因此 ，保养气血是健康养生之本。
气血来源于及耗费
气血来源于有二：一为先天的，来自于爸爸和妈妈，二为后天，关键从食材中消化吸收的水谷元精转换而成。
保气血，益阴气。维护保养气血和滋补阴气，它是中医养身的一条关键标准。气血是身体化学物质新陈代谢和分泌系统的源动力，人的正常存活必须气血适用，说白了“得阳者生，失阳者亡”。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气虚。损与日至。”意思是伴随着年纪的提高，人的气血会慢慢亏耗。
长灸，不是每天灸，隔1天或2天就可以灸，也可以灸2-3天停1-2天。
对于急性的病，如拉肚子、急性的感冒等，如果症状消失，一般在短时间内即可恢复。例如我每次感冒发烧，都要灸鼻子两边的迎香穴20分钟，先灸一次后打喷嚏就少了，灸三次差不多就痊愈了。
(PS：但要注意，如果是比较严重的急性疾病，危害较大，突然发病，还是建议立即就医！)
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第6年
