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主营：服装,运动服,体恤,养生裤,提臀裤
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| 先生： |
瑜伽服套装上衣的长度保证不露肚脐为佳，肚脐乃是丹田，若把肚脐这么重要的门露在外吹冷气(即便是自然风)，对注重养生的人来说，都是不好的。因而倡议大家，不管您上衣穿得长一点，或是裤头高一点，务必要把腹部肚脐遮好。腰腹部位不勒腰，裤子选择有抽绳的，长度和松紧都能够调理。瑜伽练习者需做倒转练习选择收腿的好一些。
瑜伽运动会大量排汗，这也是我们选择瑜伽的关键所在。而选择排汗性好的瑜伽服套装面料，能够协助汗液排出，使皮肤不受汗液内所含有害物质的腐蚀;透气性好的面料，在汗液排出时，衣服不会紧贴肌肤，减少不适感。
单腿扭背伸展式瑜伽
直角坐姿，曲左膝，左脚心贴于右大腿内侧，左膝头着地，左大腿与右大腿夹角尽量超过90度，伸直右腿，右脚尖指向天花板，吸气，双臂体侧高举过头，眼看双手，呼气，双臂带动上身体前落下弯曲，右手握右脚内侧，左手握右脚外侧，大拇指均朝下。吸气，挺直背部，伸直双臂，呼气，曲双肘，上身从双臂撑开处转向左方，头部在两臂之间，尽量转动向上看。
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第4年
