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武汉鹭华生物科技有限责任公司
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| 女士： |
生完孩子很多宝妈都会面临这样的尴尬，孕前前凸后翘杨柳腰，产后胸部下垂水桶腰，没有了女人的魅力，更因此少了些许自信。于是，很多宝妈开启了的瘦身生涯，可是汗也出了，泪也洒了，爱吃的东西也忍住了，但往往收效甚微，这是究竟为何？是方法不对？还是运动的太少？
其实，产后瘦身有很多讲究，是简单的少吃点，多运动就能瘦下来。
走路训练
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
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第5年
