盘氏瑶医告诉你,产后康复很重要。
哪些值得做?
1、盆底肌修复。
不管是剖宫产还是顺产,和分娩过程都会对盆底肌肉造成不同程度的损伤,很多中年、老年人出现尿失禁、膀胱脱垂、产道壁膨出等疾症,都是因为盆底肌损伤的结果。
盆底肌修复有些人只需要做一个疗程就好,如果做完一个疗程后没有得到明显改善,建议增加一个疗程。
2、腹直肌分离修复图怀孕后期两条腹直肌逐渐拉开,多数女性腹部肌肉间都会出现一个空隙,这个空隙通常在产后逐渐关闭。但是部分女性在怀孕期间腹部肌肉可能会过度拉伸,无法关闭,这种情况称为腹直肌分离。腹直肌分离是很多人始终减l肥都腹壁松弛,始终没有办法回到从前的主要原因。
腹直肌分离一般是建议在家通过锻炼的方法来修复,一般的产后修复项目很难迅速达到效果,严重的时候需要手术修复,这个也不是一般的修复中心能做到的。
盘氏瑶医告诉你产后康复中你容易忽视的问题是这个
产后妈妈们经常会遇到这些困扰:咳嗽、打喷嚏尿裤子;脱垂;生活不和谐……
她们认为这些是生完孩子就会有的,或认为只是暂时的,或归咎于“坐月子”没坐好,其实这些都属于盆底功能障碍,很大程度上归因于分娩或时软组织(盆底肌和结缔组织)的损伤。需要到的护理中心寻求帮助。
盘氏瑶医告诉你,产后康复很重要。
很多宝妈都有亲身经历,说自己确实产后屁股变大了,以前的裤子都穿不上去了。
这是因为,在生完孩子后,确实被“撑大”了一些,胯部往外突了一点点,以前刚好能提上去的裤子也就被这“突出的一点点”卡住了。
但其实,苏州盘瑶健康管理咨询有限公司,这并不是的整个骨头变形了,而是左右两块骨头在前面连接的地方被撑开了。这个连接的地方我们称之为“耻骨联合”,手沿着肚脐那条线往下摸,摸到一个硬硬的地方,就是耻骨联合啦。
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