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这人一上了年纪，就容易睡眠不好，而且会随着年龄增长而日趋严重，睡眠时间适当缩短应是正常的生理现象，但是若减少至五小时以下便属异常，不应轻视。中老年人睡眠时间不足，主要是由于体内各部位器1官老化、操劳多郁以及阴阳失调所致。中医理论指出，老年人体质多属阴血亏虚，虚火易上升，以致出现中医所谓不寐的症状。另一方面，老年人若营养失调，也极易导致脑细胞活动异常，大脑无法自然进入休眠状态，睡眠时间也会因此减少。

生理因素:神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失1眠则是常见的症状。

心理社会因素:各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦1虑、痛苦等，都可使老年人产生失1眠症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上1床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或噩梦惊醒，醒后再难以入睡。

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中医关于失1眠的辨证论治颇为丰富，不少医者从临床实际出发，探求其发生的机理，提出了些新的辨证思路。

1、从五脏论治，有学者认为失1眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失1眠症证治方案。中医认为是阴阳失衡，导致阴阳失调，助睡眠吸入式充电气雾棒加工厂，使人机能处于亢奋状态，从而睡不着。

2、从精神情志论治，精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑1郁型 ，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋1阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝1脾法等治之，取得良好效果。

3、从昼夜节律论治，人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失1眠则是这种正常睡眠—觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出因时制宜治1疗失1眠。

4、从心相交论治，所有的失1眠都是“火不归根”引起的，所有的治1疗方案，终都需要回到“引火归根、心相交”的问题上来，并将失1眠分 为五型：肝气郁结型、精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。

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青少年失1眠是什么原因引起的？

青少年是脑力劳动者，用脑过度。社会竞争越来越残酷，在学业和家长的双重压力下，大脑长期处于一种超能1量的负荷状态：脑细胞产生自1由基、乳1酸有害物质淤积，阻塞了大脑的营养通道，导致大脑新皮质与大脑边缘系统和间脑之间的平衡遭到破坏，脑细胞活1力受到抑1制，引起植物神经功能失调，出现青少年失1眠。

在我国青少年群体当中，至少有百分50的人存在着不同程度的脑疲劳，需要修1复脑神经、活1化脑神经细胞的中1枢神经递质、使脑血流顺畅、补充大脑营养、恢复自然睡眠。

洋甘菊作用于GABA受体，调节大脑神经递质传递，影响神经激1素的活1性，治1疗烦躁不安与神经1衰1弱引起的失1眠，镇1静抗焦1虑。

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